출혈성 제거에 도움이 되는 약
치질은 대부분의 성인에게 적어도 한 번은 타격을 줄 것이다.
많은 임산부들이 늦은 임신 기간이나 출산 후에 출산한다.
성인은 누구나 변비 때문에 치질이 생길 수 있다.
이런 흔한 병을 피하는 데 도움이 될 몇 가지 유용한 조언들을 계속 알아보세요.
불편하고 고통스러운 치질에 장기간 효과적인 치료법은 섬유질을 많이 섭취하는 것이다.
섬유질이 풍부한 음식의 예로는 파스타, 오트밀, 통곡빵, 잎이 무성한 녹색 채소 등이 있다.
섬유질은 장의 운동성을 생기게 하고 치질을 유발할 수 있는 긴장을 완화시켜 준다.
치질이 있는 경우 직장 부위를 철저히 청소하는 것이 필수다.
화장실을 위한 베이비 와이프나 다른 타입의 클렌징 톨렛을 사용하면 아픈 피부에 더 좋아질 것이고, 당신을 깨끗하게 하는 데 큰 도움이 될 것이다.
따뜻한 시츠 목욕은 치질의 붓기와 불편함을 덜어주는 데 도움이 된다.
적어도 20분 정도는 그 안에 앉아 있고 싶을 것이다.
치질이 있다면 루틴을 복용해 보십시오.
혈관이 약하면 치질이 생길 수 있다.
루틴은 감귤류 플라보노이드로 비타민C 흡수를 촉진해 혈관 건강을 돕는다.
루틴은 양파, 브로콜리, 감귤류 과일에 자연적으로 발생한다.
하루 섭취 권장량은 500mg이다.
치질에 자주 걸리는 편이라면 수분을 유지하도록 노력하라.
수분이 계속 들어가면 변이 부드러워질 거야.
당신은 알코올이나 카페인이 함유된 제품을 많이 마시고 싶지 않다.
짜증이 난 치질을 긁지 않는 것은 결단력 있는 어려운 업적이다! 긁으면 조직에 작은 눈물을 유발해 상태를 악화시킬 수 있다.
치질이 찢어지면 훨씬 더 아프고 세균감염에 걸릴 위험이 크게 높아진다.
믿거나 말거나, 무거운 리프팅은 치질을 유발할 수 있다.
들어올릴 때의 스트레인은 걸상을 지날 때 느끼는 스트레인과 비슷하다.
만약 여러분이 정기적으로 무거운 물체를 들어올리고 치질이 재발한다면, 이 리프팅을 피하는 방법을 찾아라.
섬유질을 많이 먹고 수분을 충분히 섭취하여 변을 부드럽게 해라.
대변이 부드럽다는 것은 화장실에 갈 때 스트레스가 적다는 것을 의미하며, 이것은 치질과 관련된 고통과 부기를 자연스럽게 완화시켜 줄 것이다.
파파야, 포도, 수박은 변을 부드럽게 한 다음 옮기는 데 좋은 과일이다.
양배추처럼 섬유질이 많은 채소도 변을 부드럽게 유지하는데 도움이 된다.
물을 많이 마시는 것은 여러분의 대변을 부드럽게 유지하는데 도움이 되기 때문에 중요하다.
특히 많은 과일과 채소를 섭취하지 않는다면, 매일 섬유질 보충제를 복용하라.
그것들을 가져갈 때, 그것들을 하루 종일 펼쳐라.
또한 치질을 예방하기 위해 매일 적어도 8잔의 물을 마신다.
물을 많이 마시는 것이 중요하다.
이것은 가장 쉽고 효과적인 치질 예방책 중 하나이다.
물은 치질의 흔한 원인인 변비에 훌륭한 치료제다.
그것은 또한 끊임없이 몸을 깨끗하게 하는데 도움을 줄 것이다.
매일 10잔 정도의 물을 마시는 것을 목표로 하라.
이미 읽은 바와 같이 대부분의 성인은 실제로 치질을 경험하게 되므로, 치질이 발생하지 않도록 주제에 대한 안내를 받는 것이 좋다.
건강한 식단을 먹고 규칙적으로 운동을 함으로써 당신은 이 상태를 완전히 피할 수 있어야 한다.
