마사지에 대해 늘 궁금했던 점
지구는 단지 약간의 휴식을 취하기 위해 시간을 내기만 하면 되는 사람들로 가득 차 있다.
인생에서 우리에게 스트레스를 줄 수 있는 것들이 꽤 있고, 그것은 쉴 시간을 찾기 어렵게 만들 수 있다.
이게 너처럼 들리니? 그렇다면 마사지가 필요하다.
당신은 다음 기사에서 훌륭한 마사지를 받는 것에 대해 배울 것이다.
근육통이 있으면 방아쇠에 대한 정보를 얻으십시오.
마사지 치료사와도 상담할 수 있다.
그 또는 그녀는 당신에게 도움이 될 수 있는 것에 대한 더 많은 정보를 줄 수 있다.
근육이 조여지면 매듭이 생긴다; 그것들은 방아쇠 점이라고 알려져 있다.
트리거 지점은 신체의 다른 부위의 증상이나 통증과 연결될 수 있다.
이러한 점들과 그 점들을 어떻게 스스로 제거하는지에 대해 배워라.
너는 오직 자격증을 가진 마사지 치료사만 고용해야 한다.
면허를 받은 마사지 치료사는 특별히 훈련을 받고 신체가 어떻게 작동하는지 완전히 이해한다.
이 개인들 중 한 명과 함께 일한다는 것은 그들이 무면허인 사람보다 더 많은 지식을 가져야 한다는 것을 의미한다.
마사지를 하는 동안 향초나 다른 아로마 요법을 고려하라.
냄새를 진정시키는 것은 환자가 마사지를 받는 동안 긴장을 풀고 안전함을 느끼도록 도울 것이다.
아로마 테라피와 마사지가 어우러져 아주 편안한 시간을 보낼 수 있다.
마사지를 받을 때 자신의 몸이 어떻게 생겼는지 걱정하지 않도록 하라.
마사지 치료사가 마사지를 받아야 하는 신체 모든 부위에 닿을 수 있도록 옷을 덜 입어야 한다.
그들은 널 시트에 천으로 덮는 방법에 대해 훈련받았어 그래서 넌 항상 가려져 있어.
마사지를 충분히 즐기기 위해서는 몸의 문제를 풀어야 한다.
마사지를 받을 때는 마음을 안정시키고 마음을 가라앉히도록 의도적인 노력을 해야 한다.
긴장감을 풀 수 있도록 마사지 테이블에 누울 때 호흡 운동을 해보십시오.
마사지를 하는 동안 근육을 계속 이완시키기 위해 심호흡을 하라.
압력 포인트와 당신이 적용하는 압력을 측정하는 방법은 그것이 얼마나 성공적인지에 큰 차이를 만들 수 있다.
근육이 긴장하면 더 많은 압력이 필요하다.
근육의 매듭에 일정한 압력을 가하면 긴장이 완화될 것이다.
심층 조직 마사지는 이 기본 원리에 의해 안내된다.
마사지의 움직임이 느릴수록 진정 효과가 더 크다.
만약 여러분이 엄지손가락을 사용하여 압력을 가하고 있다면, 엄지손가락에 모든 체중을 싣지 않도록 주의하라.
이것은 그들을 지치게 할 수 있다.
다른 손가락으로 손을 받쳐라.
근육의 강도와는 달리 몸의 무게를 이용하여 압력을 가하십시오.
이렇게 하면 탈진 예방에 도움이 될 겁니다.
당신이 절대로 하고 싶지 않은 것은 당신의 고객들이 마사지를 받는 동안 귀 기울여 듣는 것을 말하는 것이다.
마사지를 받는 것도 싫을 거야 마사지를 받는 것도 싫을 거야.
자연소리나 부드러운 음악만 들리면 된다.
언급된 후자 이외에, 환경을 조용하게 유지하라.
전신 마사지를 받고 있다면 발을 포함한 전신을 깨끗이 닦아라.
발은 마사지하는 동안 전신에 퍼질 수 있는 많은 세균을 옮길 수 있다.
이것은 미리 좋은 청소로 피할 수 있다.
마사지 요법은 진통제의 훌륭한 대안이다.
마사지를 꾸준히 받는 것은 스트레스를 줄이고 관절이나 근육의 통증을 줄일 수 있다.
당신의 보험은 마사지 비용까지 지불할 수 있다.
발에 통증이 있다면 발목 회전을 시도해서 피가 흐르도록 해야 한다.
발뒤꿈치에 손을 얹어라.
다른 손을 잡고 발의 공을 단단히 잡아라.
마지막으로 발목 근처에서 발을 각 방향으로 3-5회 돌린다.
누군가의 피부에 닿기 전에 손이 얼음처럼 차가워지지 않도록 하십시오.
차가운 손은 기분이 끔찍하고, 그 사람의 근육을 긴장시킬 수도 있다.
손을 따뜻하게 하는 가장 좋은 방법은 마사지를 하기 전에 마사지 로션을 사용하여 손을 함께 문지르는 것이다.
이제 마사지 치료사를 찾거나 방금 읽은 기법을 직접 시도해 볼 때가 되었다.
방금 읽은 팁을 적용해 스트레스와 통증을 효율적으로 해소해야 한다.
배운 것을 모두 활용하고, 훌륭한 마사지를 즐기거나, 사랑하는 사람에게 하나를 주어라.
